日期 主食 　 主菜 　 副菜 　 副菜 　 湯 　   營養分析
　 白米飯 每人g 番茄炒蛋 每人g 雙花百匯 每人g 青江菜 每人g 藥膳湯 每人g 蔬食 全穀根莖類 5.00 份
3月14日 白米 100 番茄 15 綠花 25 青江菜 100 白蘿蔔 35 豆魚肉蛋類 2.14 份
一 　 　 蛋 60 白花 25 蒜 1 皮絲 10 蔬菜類 2.10 份
　 　 　 蔥 5 油片絲 40 　 　 藥材 　 水果類 0.00 份
  　 　 　 　 紅蘿蔔絲 5 　 　 　 　 油脂類 2.80 份
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 總熱量 689.0 大卡
　 糙米飯 每人g 咖哩雞丁 每人g 什錦燴白菜 每人g 油菜 每人g 海結豆腐湯 每人g 水果 全穀根莖類 5.27 份
3月15日 白米 70 雞丁 95 大白菜 30 油菜 100 海帶結 15 豆魚肉蛋類 2.35 份
二 糙米 30 馬鈴薯 25 筍絲 20 蒜 1 豆腐絲 25 蔬菜類 1.75 份
　 　 　 紅蘿蔔 5 木耳絲/紅蘿蔔 5 　 　 骨輪 5 水果類 1.00 份
  　 　 　 　 鮭魚 5 　 　 薑 1 油脂類 2.50 份
　 　 　 　 　 鴿蛋 8 　 　 　 　 總熱量 761.4 大卡
　 夏威夷炒飯 每人g 醬燒里肌 每人g 芝麻包 每人g 高麗菜 每人g 菇菇三絲湯 每人g 　 全穀根莖類 5.15 份
3月16日 白米 80 豬肉 60 芝麻包 30 高麗菜 100 金針菇 30 豆魚肉蛋類 2.20 份
三 鳳梨 5 洋蔥 10 　 　 蒜 1 紅蘿蔔 5 蔬菜類 1.60 份
  火腿丁 5 　 　 　 　 　 　 木耳 5 水果類 0.00 份
  絞肉 12 　 　 　 　 　 　 洋地瓜 10 油脂類 2.60 份
　 玉米粒 10 　 　 　 　   　 　 　 總熱量 682.1 大卡
　 葡萄乾 1   　 　 　   　   　 　   　
　 糙米飯 每人g 香酥雞翅 每人g 滷味什錦 每人g 芥藍菜 每人g 玉米濃湯 每人g 水果 全穀根莖類 5.44 份
3月17日 白米 70 雞翅 100 白蘿蔔 60 芥藍菜 100 玉米粒 5 豆魚肉蛋類 2.27 份
四 糙米 30 　 　 紅蘿蔔 5 薑 1 紅蘿蔔 5 蔬菜類 1.70 份
  　 　 　 　 水晶餃 8 　 　 蛋 10 水果類 1.00 份
  　 　 　 　 豆干 5 　 　 馬鈴薯 10 油脂類 2.80 份
　 　 　 　 　 黑輪 5 　 　 　 　 總熱量 779.6 大卡
　 糙米飯 每人g 酸菜鴨 每人g 銀芽肉絲 每人g 鵝白菜 每人g 粉絲油腐湯 每人g 　 全穀根莖類 5.25 份
3月18日 白米 70 鴨丁 95 豆芽菜 55 鵝白菜 100 粉絲 5 豆魚肉蛋類 2.25 份
五 糙米 30 酸菜仁 10 豬柳 8 薑 1 油豆腐 15 蔬菜類 1.90 份
  　 　 筍 10 紅蘿蔔 5 　 　 骨輪 5 水果類 0.00 份
  　 　 　 　 木耳絲 5 　 　 薑 1 油脂類 2.60 份
　 　 　 　 　 菠菜 5 　 　 　 　 總熱量 700.8 大卡
arrow
arrow
    文章標籤
    午餐 菜單
    全站熱搜

    后里育英國小午餐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄