日期 主食 　 主菜 　 副菜 　 副菜 　 湯 　 水果 營養分析
　 白米飯 每人g 鐵板豆腐 每人g 小瓜炒蛋 每人g  鵝白菜 每人g 蘿蔔玉米湯 每人g 蔬食日 全穀根莖類 5.15 份
4月25日 白米 100 油豆腐 65 小黃瓜 25 鵝白菜 100 白蘿蔔 35 豆魚肉蛋類 2.27 份
一 　 　 洋蔥 15 蛋 60 薑 1 玉米塊 10 蔬菜類 2.10 份
　 　 　 紅蘿蔔 5 彩椒 5 　 　 香菜 1 水果類 0.00 份
  　 　 蔥 5 香菇 5 　 　 　 　 油脂類 2.80 份
　 　 　 蒜 1 洋蔥 15 　 　 　 　 總熱量 709.3 大卡
　 糙米飯 每人g 銀芽豬柳條 每人g 高麗鮮魷 每人g 大陸妹 每人g 海芽蛋花湯 每人g

時令

水果

 全穀根莖類 5.00 份
4月26日 白米 70 豬柳條 65 高麗菜 50 大陸妹 100 海帶芽 5 豆魚肉蛋類 2.20 份
二 糙米 30 豆芽菜 20 木耳 5 蒜 1 蛋 5 蔬菜類 1.90 份
　 　 　 洋蔥 10 紅蘿蔔 5 　 　 薑 1 水果類 1.00 份
  　 　 　 　 魷魚 10 　 　 　 　 油脂類 2.50 份
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 總熱量 735.0 大卡
　 客家鹹飯 每人g 泰式雞腿 每人g 芝麻包 每人g 青江菜 每人g 香菇筍片湯 每人g 　 全穀根莖類 6.00 份
4月27日 白米 100 雞腿 100 芝麻包 30 青江菜 100 筍 35 豆魚肉蛋類 2.05 份
三 菜脯 15 　 　 　 　 蒜 1 香菇 5 蔬菜類 1.60 份
餐數 絞肉 8 　 　 　 　 　 　 薑 1 水果類 0.00 份
  蝦米 1 　 　 　 　 　 　 紅蘿蔔 5 油脂類 2.60 份
　 魷魚 1 　   　 　   　 　 　 總熱量 730.8 大卡
　 薑 1   　 　 　   　   　 　   　
　 糙米飯 每人g 卡啦雞 每人g 義式肉醬 每人g 油菜 每人g 榨菜排骨湯 每人g

時令

水果

 全穀根莖類 5.11 份
4月28日 白米 70 卡啦雞排(調理) 70 洋地瓜丁 30 油菜 100 榨菜 25 豆魚肉蛋類 2.13 份
四 糙米 30 　 　 馬鈴薯丁 10 蒜 1 骨輪 5 蔬菜類 1.80 份
餐數 　 　 　 　 番茄 5 　 　 紅蘿蔔 5 水果類 1.00 份
  　 　 　 　 洋蔥 15 　 　 　 　 油脂類 2.80 份
　 　 　 　 　 絞肉 5 　 　 　 　 總熱量 748.5 大卡
　 糙米飯 每人g 烤肉醬肉片 每人g 什錦燴白菜 每人g 美生菜 每人g 洋芋大骨湯 每人g 　 全穀根莖類 5.30 份
4月29日 白米 70 豬肉片 65 大白菜 40 美生菜 100 馬鈴薯 30 豆魚肉蛋類 2.01 份
五 糙米 30 洋蔥 10 紅蘿蔔 5 蒜 1 紅蘿蔔 5 蔬菜類 1.80 份
餐數 　 　 　 　 木耳絲 5 　 　 骨輪 5 水果類 0.00 份
  　 　 　 　 筍 15 　 　 　 　 油脂類 2.60 份
　 　 　 　 　 火鍋料 10 　 　 　 　 總熱量 683.8 大卡
* 雞肉、鴨肉可食率以0.65計算，其餘份量皆為可食量　　　　　
arrow
arrow
    文章標籤
    午餐 菜單中 午餐菜單
    全站熱搜

    后里育英國小午餐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄