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日期 | 主食 | 主菜 | 副菜 | 副菜 | 湯 | 水果 | 營養分析 | |||||||
白米飯 | 每人g | 醬燒麵腸 | 每人g | 絲瓜蛋麵線 | 每人g | 青江菜 | 每人g | 白菜什錦羹 | 每人g | 蔬食日 | 全穀根莖類 | 5.50 | 份 | |
5月2日 | 白米 | 100 | 麵腸 | 65 | 絲瓜 | 20 | 青江菜 | 100 | 大白菜 | 20 | 豆魚肉蛋類 | 2.16 | 份 | |
一 | 洋蔥 | 15 | 蛋 | 30 | 蒜 | 1 | 紅蘿蔔 | 5 | 蔬菜類 | 1.70 | 份 | |||
麵線 | 10 | 木耳絲 | 5 | 水果類 | 0.00 | 份 | ||||||||
金針菇 | 5 | 油脂類 | 2.80 | 份 | ||||||||||
總熱量 | 715.5 | 大卡 | ||||||||||||
糙米飯 | 每人g | 古早味肉燥 | 每人g | 銀芽海絲 | 每人g | 高麗菜 | 每人g | 玉米蛋花湯 | 每人g |
時令 水果 |
全穀根莖類 | 5.23 | 份 | |
5月3日 | 白米 | 70 | 絞肉 | 55 | 海帶絲 | 20 | 高麗菜 | 100 | 玉米粒 | 15 | 豆魚肉蛋類 | 2.19 | 份 | |
二 | 糙米 | 30 | 豆干丁 | 15 | 豆芽菜 | 40 | 蒜 | 1 | 蛋 | 10 | 蔬菜類 | 1.80 | 份 | |
洋地瓜丁 | 10 | 紅蘿蔔 | 5 | 水果類 | 1.00 | 份 | ||||||||
紅蘿蔔 | 5 | 油脂類 | 2.50 | 份 | ||||||||||
總熱量 | 747.5 | 大卡 | ||||||||||||
義大利麵 | 每人g | 鐵板雞排 | 每人g | 草莓小饅頭 | 每人g | 油菜 | 每人g | 綠豆地瓜湯 | 每人g | 全穀根莖類 | 5.10 | 份 | ||
5月4日 | 麵 | 90 | 雞排 | 100 | 草莓小饅頭 | 30 | 油菜 | 100 | 綠豆 | 10 | 豆魚肉蛋類 | 2.14 | 份 | |
三 | 紅蘿蔔 | 10 | 洋蔥 | 20 | 蒜 | 1 | 地瓜 | 25 | 蔬菜類 | 1.50 | 份 | |||
餐數 | 玉米粒 | 10 | 水果類 | 0.00 | 份 | |||||||||
洋蔥 | 20 | 油脂類 | 2.70 | 份 | ||||||||||
絞肉 | 10 | 總熱量 | 676.5 | 大卡 | ||||||||||
糙米飯 | 每人g | 椒鹽排骨 | 每人g | 黃瓜鮮燴 | 每人g | 大陸妹 | 每人g | 小魚豆腐湯 | 每人g |
時令 水果 |
全穀根莖類 | 5.16 | 份 | |
5月5日 | 白米 | 70 | 豬肉(調理) | 55 | 大黃瓜 | 60 | 大陸妹 | 100 | 豆腐 | 40 | 豆魚肉蛋類 | 2.35 | 份 | |
四 | 糙米 | 30 | 洋芋 | 15 | 紅蘿蔔 | 5 | 蒜 | 1 | 洋蔥 | 10 | 蔬菜類 | 1.80 | 份 | |
餐數 | 鴿蛋 | 10 | 小魚乾 | 1 | 水果類 | 1.00 | 份 | |||||||
木耳 | 5 | 油脂類 | 2.80 | 份 | ||||||||||
總熱量 | 768.5 | 大卡 | ||||||||||||
糙米飯 | 每人g | 沙茶雞丁 | 每人g | 豆薯三絲 | 每人g | 鵝白菜 | 每人g | 酸菜豬血湯 | 每人g | 全穀根莖類 | 6.00 | 份 | ||
5月6日 | 白米 | 70 | 雞丁 | 80 | 洋地瓜 | 50 | 鵝白菜 | 100 | 豬血 | 50 | 豆魚肉蛋類 | 2.16 | 份 | |
五 | 糙米 | 30 | 彩椒 | 5 | 木耳絲 | 5 | 薑 | 1 | 酸菜 | 10 | 蔬菜類 | 1.85 | 份 | |
餐數 | 洋蔥 | 10 | 紅蘿蔔 | 5 | 薑 | 1 | 水果類 | 0.00 | 份 | |||||
豆干 | 10 | 蛋 | 10 | 骨輪 | 5 | 油脂類 | 2.60 | 份 | ||||||
總熱量 | 745.3 | 大卡 | ||||||||||||
* 雞肉、鴨肉可食率以0.65計算,其餘份量皆為可食量 |
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