1杯700毫升的珍珠奶茶，等於28顆方糖的熱量！每天喝一杯，一年增胖7公斤。
國民健康署署長邱淑媞表示，全台灣9成以上國中學生每天至少喝1次含糖飲料，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不容小覷，常因攝取過多熱量，造成過重及肥胖。因此國民健康署建議民眾多喝白開水，取代含糖飲料，除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。
106學年度健康飲食教育「多喝白開水，少喝含糖飲料」宣導影片
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